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☆　スポーツ【体操系】☆ ○開催日時・会場は全て予定です。 「月間スケジュール表」でご確認ください。 ★会員は、参加費無料！ ★初めての方は「無料プログラム体験」が出来ます！ 元気アップ体操（南綾瀬） 開催日時 金曜日 13：30〜14：30 対　象 大人（中高年者向け） 会　場 南綾瀬地区センター2F ホール 定　員 40名 持ち物 室内シューズ、運動の出来る服装、タオル、水分補給用飲料 　 内　容 健康体操、リズム運動、ストレッチ体操 トップページ　　　　　　　 プログラム一覧 元気アップ体操（堀切）�@�A 開催日時 月曜日 �@13：30〜14：30 �A14：40〜15：40 対　象 大人（中高年者向け） 会　場 堀切地区センター3F ホール 定　員 各40名 持ち物 室内シューズ、運動の出来る服装、タオル、水分補給用飲料 　 内　容 健康体操、リズム運動、ストレッチ体操 トップページ　　　　　　　 プログラム一覧

元気アップ体操（四つ木）�@�A

開催日時	木曜日 �@9：30〜10：30 �A10：40〜11：40
対　象	大人（中高年者向け）
会　場	四つ木地区センター3F ホール
定　員	各30名
持ち物	室内シューズ、運動の出来る服装、タオル、水分補給用飲料
内　容	健康体操、リズム運動、ストレッチ体操

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いきいきチアダンス

開催日時	金曜日（第5週はお休み） 10：00〜11：00
対　象	大人
会　場	旧小谷野小学校 体育館
定　員	30名
持ち物	室内シューズ、運動の出来る服装、タオル、水分補給用飲料

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エアロビクス

開催日時	木曜日 10：00〜11：15 （祝日と重なったときはお休み）
対　象	大人
会　場	旧小谷野小学校 体育館
定　員	30名
持ち物	室内シューズ、運動の出来る服装、タオル、水分補給用飲料

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フラ

開催日時	月曜日 9：45〜10：45 ※月間予定表でご確認ください。
対　象	大人
会　場	南綾瀬地区センター2F ホール
定　員	30名
持ち物	室内シューズ、運動の出来る服装、タオル、水分補給用飲料

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太極拳�@�A�B

開催日時	土曜日（第5週はお休み） 　　　　�@9：00〜9：50（初心者向け） 　　　　�A10：00〜10：50（初心者向け） 　　　　�B11：00〜11：50
対　象	大人
会　場	南綾瀬地区センター別館 会議室
定　員	各15名
持ち物	室内シューズ、運動の出来る服装、タオル、水分補給用飲料

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イス体操

開催日時	火曜日 13：30〜14：30
対　象	大人
会　場	旧小谷野小学校 体育館
定　員	50名
持ち物	室内シューズ、運動の出来る服装、タオル、水分補給用飲料

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気功（木曜日）

開催日時	木曜日 13：30〜14：45
対　象	大人（中高年者向け）
会　場	南綾瀬地区センター2F ホール
定　員	40名
持ち物	室内シューズ、運動の出来る服装、タオル、水分補給用飲料

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気功（金曜日）

開催日時	金曜日 10：00〜11：15
対　象	大人（中高年者向け）
会　場	南綾瀬地区センター2F ホール
定　員	40名
持ち物	室内シューズ、運動の出来る服装、タオル、水分補給用飲料

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ヨガ（月曜日）

開催日時	月曜日 10：55〜11：55
対　象	大人
会　場	クラブハウス
定　員	30名
持ち物	運動の出来る服装、ヨガマット、タオル、水分補給用飲料

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ヨガ（火曜日）�@�A

開催日時	火曜日 �@17：55〜18：55 �A19：05〜20：05
対　象	大人
会　場	お花茶屋地区センター2F 和室
定　員	各25名
持ち物	運動の出来る服装、ヨガマット、タオル、水分補給用飲料

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ヨガ（木曜日）�@�A

開催日時	木曜日 �@9：55〜10：55 �A11：05〜12：05
対　象	大人
会　場	クラブハウス
定　員	各22名
持ち物	運動の出来る服装、ヨガマット、タオル、水分補給用飲料

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